{"id":30,"date":"2025-04-24T19:20:47","date_gmt":"2025-04-24T19:20:47","guid":{"rendered":"https:\/\/veganinternational.org\/russkij\/?page_id=30"},"modified":"2025-07-22T19:21:15","modified_gmt":"2025-07-22T19:21:15","slug":"%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/veganinternational.org\/russkij\/%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82\/","title":{"rendered":"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

\u0421\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u041e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u041d\u0430\u0446\u0438\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0439\u0448\u0438\u043c \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u043c\u044b\u043c \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d, \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u043c\u0438\u0440\u0430, \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u043a \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c \u2013 \u041e\u043b\u0438\u043c\u043f\u0438\u0430\u0434\u0430. \u0412 \u041e\u043b\u0438\u043c\u043f\u0438\u0430\u0434\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d, \u0447\u0435\u043c \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u041e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u041d\u0430\u0446\u0438\u0439. \u041d\u0438\u0433\u0434\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u044e\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438, \u0436\u0438\u0432\u044f \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u0443\u044f\u0441\u044c, \u0443\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0435, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044f \u0434\u0440\u0443\u0436\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u043c\u0438\u0440\u0443 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435.<\/p>

\u041f\u043e \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u041e\u043b\u0438\u043c\u043f\u0438\u0430\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0435\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0439\u0448\u0438\u0445 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u043e\u0432 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d. \u0412 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043c \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0432 \u043c\u0438\u0440 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435. \u0412\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443? \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b-\u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u044b, \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043d\u043e \u0432\u044b\u0438\u0433\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u0412 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b-\u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b\u0438 10% \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0438 \u0442\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0432\u044b\u0438\u0433\u0440\u0430\u043b\u0438 60% \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\u041d\u0438\u043b \u0411\u0430\u0440\u043d\u0430\u0440\u0434, \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u00ab\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443\u00bb \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432-\u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u044f\u0437\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0433\u0435\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439. \u0412 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u044f\u0437\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u2014 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u2014 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0433\u0435\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b. \u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432\u044f\u0437\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043e\u043a\u0441\u0438\u0433\u0435\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439, \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>

\u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432-\u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432:<\/p>

\u0420\u043e\u0431\u0435\u0440\u0442 \u0427\u0438\u043a, \u0421\u0428\u0410, \u0447\u043b\u0435\u043d \u041c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432, \u0432\u044b\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0435\u0440 \u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0431\u0435\u0441\u0442\u0441\u0435\u043b\u043b\u0435\u0440\u043e\u0432, \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442: \u00ab\u042f \u0441\u0442\u0430\u043b \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u044b\u043b \u0445\u0443\u0434\u044b\u043c \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u043c. \u0417\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043b\u0435\u0442\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u044f \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u043b 75 \u0444\u0443\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b \u0434\u0432\u0443\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0443. \u041e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439. \u0420\u0430\u0437\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044f \u0432\u0435\u043b \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u043c\u043e\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0434\u043e\u0432\u0449\u0438\u043d\u044b 8 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044f. \u042f \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 90-\u0445, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0435\u0434\u044b, \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u043b \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u042f \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0435\u043c \u044f \u0431\u044b\u043b, \u043a\u0435\u043c \u044f \u0431\u044b\u043b \u0438 \u043a\u0435\u043c \u044f \u0441\u0442\u0430\u043b, \u0438 \u044f \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e \u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044f\u0445, \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044f\u0445 \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044f\u0445, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u043b\u0430 \u043c\u043e\u044f \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0447\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044e \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0430, \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0430\u044f \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0430, \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430, \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0438 \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>

\u0411\u0443\u0434\u0436\u0430\u0440\u0433\u0430\u043b \u0411\u044c\u044f\u043c\u0431\u0430\u0430, \u041c\u043e\u043d\u0433\u043e\u043b\u0438\u044f, \u0447\u043b\u0435\u043d \u041c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u043e\u043c-\u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0430\u0445 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439. \u0411\u0443\u0434\u0436\u0430\u0440\u0433\u0430\u043b \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0423 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u043e\u0432 \u0442\u0440\u0430\u0441\u0441\u044b, \u0438 \u043e\u043d \u0431\u044b\u043b \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0430 2022 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0432 48-\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u043c \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0435. \u041e\u043d \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0432\u0443\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c 10-\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u043d\u043a\u0438 \u0428\u0440\u0438 \u0427\u0438\u043d\u043c\u043e\u044f, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434 \u0442\u0440\u0430\u0441\u0441\u044b \u0432 6-\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u043d\u043a\u0435 Icarus Florida, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u0430 \u043f\u043e \u0431\u0435\u0433\u0443 \u043d\u0430 24 \u0447\u0430\u0441\u0430, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438\u0440\u0430, 48-\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c 6-\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u043d\u043a\u0438 \u0432 \u0421\u044f\u043c\u044b\u043d\u0435.<\/p>

\u041c\u0430\u043a \u0414\u0430\u043d\u0446\u0438\u0433, \u0431\u043e\u0435\u0446 \u200b\u200bUFC: \u00ab\u042f \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0430\u0431\u0441\u0443\u0440\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0434\u0435\u044f \u00ab\u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435. \u042f \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434… \u0420\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441 \u043d\u0435\u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c\u00bb.<\/p>

\u041e\u0441\u0442\u0438\u043d \u0410\u0440\u0438\u0435\u0441, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0441\u0442\u043b\u0435\u0440: \u00ab\u0414\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043e\u0442\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445. \u042f \u043f\u043e\u043c\u043d\u044e, \u043a\u0430\u043a \u0433\u043b\u0430\u0434\u0438\u043b \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0443 \u043d\u0430 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435 \u043c\u043e\u0438\u0445 \u0431\u0430\u0431\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0435\u0434\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0436\u0438\u0432\u044b\u043c \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041a\u0430\u043a \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u044f \u0432\u044b\u0440\u043e\u0441 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0448\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043b \u0438 \u043b\u0435\u043b\u0435\u044f\u043b. \u0414\u0435\u0440\u0436\u0430 \u044d\u0442\u0443 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0443 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445, \u044f \u0434\u0443\u043c\u0430\u043b: \u00ab\u0427\u0435\u043c \u043e\u043d\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0445?\u00bb. \u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b \u044d\u0442\u0443 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c, \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u044b. \u042f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433 \u043f\u0440\u044f\u0442\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0432 \u043f\u0435\u0441\u043e\u043a\u00bb.<\/p>

\u042d\u0434 \u0411\u0430\u0443\u044d\u0440, \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d \u043f\u043e \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0443: \u00ab\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0435\u0440\u044b \u0435\u0434\u044f\u0442 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0438, \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0443, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d. \u042f \u0435\u043c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e: \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435, \u0442\u043e\u0444\u0443, \u0441\u0435\u0439\u0442\u0430\u043d, \u0440\u0438\u0441 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0445\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d, \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0438 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438\u00bb. \u042d\u0434 \u0411\u0430\u0443\u044d\u0440, \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d \u043f\u043e \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0443.<\/p>

\u0423\u0438\u043b\u0441\u043e\u043d \u0427\u0435\u043d\u0434\u043b\u0435\u0440, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0433\u0440\u043e\u043a, \u00ab\u0414\u0435\u043d\u0432\u0435\u0440 \u041d\u0430\u0433\u0433\u0435\u0442\u0441\u00bb, \u041d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f \u00ab\u0421\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u043e \u043c\u043e\u044e \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u042f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043f\u043b\u044e. \u042f \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u044e\u0441\u044c \u0432 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0438. \u042f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0441\u044c. \u042f \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d, \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u043d. \u042f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e \u0441\u0435\u0431\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e. \u042f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041c\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u00bb.<\/p>

\u0421\u0435\u0431\u0430 \u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d, \u043e\u043b\u0438\u043c\u043f\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043b\u044b\u0436\u043d\u0438\u043a: \u00ab\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u043d\u0435\u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u043c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445\u00bb.<\/p>

\u0411\u044c\u044f\u043d\u043a\u0430 \u0422\u0435\u0439\u043b\u043e\u0440, \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0435\u0440 \u0438 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c: \u00ab\u042f \u0442\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0435\u043b\u0430 \u043c\u044f\u0441\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u044f\u043b\u0430\u0441\u044c \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e. \u0423\u0437\u043d\u0430\u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e \u0436\u0435\u0441\u0442\u043e\u043a\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0430\u0445, \u044f \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u043a\u043e\u0439. \u041c\u043e\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043c\u043e\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043a \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439\u00bb.<\/p>

\u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u043d\u043d\u0438\u0441\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0412\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430 \u0423\u0438\u043b\u044c\u044f\u043c\u0441: \u00ab\u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430, \u044f \u0432\u043b\u044e\u0431\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044e \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0434\u0435\u043b\u043e\u00bb.<\/p>

\u041c\u0430\u0439\u043a \u0417\u0438\u0433\u043e\u043c\u0430\u043d\u0438\u0441, \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d \u043f\u043e \u0445\u043e\u043a\u043a\u0435\u044e: \u00ab\u042f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b \u0441\u0432\u043e\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445 \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u044f\u0441\u0430 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0421 \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u044f \u0441\u0442\u0430\u043b \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e\u043c\u00bb.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Robert Cheeke<\/h3>

USA, Vegan International Advisory Board member, outstanding vegan bodybuilder, and best-selling Author says, \u201cI became vegan when I was a skinny teenager. Over the next decade following a vegan diet, I gained 75 pounds and became a 2-time natural bodybuilding champion. Clearly, no meat was no problem for me. Reflecting on more than twenty years that I have lived a vegan lifestyle is something I do throughout the year, especially around my December 8th vegan anniversary. <\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n
\n
\n
\n
\n

I think about what the vegan movement and scene were like back in the mid-90s, what types of foods, restaurants, products, and levels of awareness there were when I first adopted the compassionate lifestyle. I think about who I was, who I\u2019ve been, and who I\u2019ve become, and I think about lives lost, lives saved, and lives influenced as a result of my role as a vegan member of society. When I look more specifically at the vegan bodybuilding movement, I have an entire career worth of experiences, observations, and lessons learned to reflect on.<\/p> <\/div>\n\n \n \n\n \n Read More <\/span>\n \n Read Less <\/span>\n \n \n \n <\/i> <\/span>\n \n \n <\/i> <\/span>\n \n <\/span>\n <\/span>\n\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Budjargal Byambaa<\/h3>

Mongolia, Vegan International Advisory Board member, is a raw vegan, and an ultradistance runner who runs extreme distance events over several days. Budjargal covers enormous distances at impressive speeds. He has several course records and was 2022 World Champion for the 48-hour event. He is a two-time winner of the 10-day Sri Chinmoy race, set the course record at the Icarus Florida 6-day race, holds the National record for 24 hour running, is the winner of the World Championship, 48 hour running, and the Winner of the Xiamen 6 day race.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Mac Danzig<\/h3>

UFC Fighter, \u201cI realized how absurd the notion of \u2018needing\u2019 meat in the diet was. I never looked back\u2026View it as a positive change and look forward to all of the new amazing, healthy, and delicious foods you can eat.\u201d<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Austin Aries<\/h3>

Professional Wrestler, \u201cThere was always something off-putting to me about eating animals. I remember petting a chicken on my Grandparents\u2019 farm and realizing that she was another living creature with feelings and emotions. Like most people, I grew up with dogs and cats I loved and cherished. While holding this chicken I thought, \u2018How is she any different from them?\u2019 Once I made that connection, there wasn\u2019t any difference to me. I couldn\u2019t bury my head in the sand any longer.\u201d <\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Ed Bauer<\/h3>

Champion Bodybuilder, \u201cOther bodybuilders eat steak, chicken, eggs, whey protein. I just eat vegan versions of that; tempeh, tofu, seitan, rice and pea protein, some nuts and seeds, spinach and broccoli.\u201d Ed Bauer, Champion Bodybuilder.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Wilson Chandler<\/h3>

Professional Player, Denver Nuggets, National Basketball Association \u201cEating a vegan diet has changed my everyday living. I sleep better. I wake up in a better mood. I recover faster. I\u2019m not so inflamed, not so achy. I feel better overall in everything that I do. I can take in more information easier. My mind is just open.\u201d <\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Seba Johnson<\/h3>

Olympic Skier, \u201cYou can build the fastest, strongest, and most powerful body without contributing to needless animal suffering\u201d. <\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Bianca Taylor<\/h3>

Bodybuilder and Model, \u201cEating meat for so long, I was scared to make the change. After learning more about farmed animal abuse, I went vegan. My diet changes with my goals and competition prep, but always stays easy and delicious.\u201d <\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Tennis Great Venus Williams<\/h3>

\u201cOnce I started, I fell in love with the concept of fueling your body in the best way possible. Not only does it help me on the court, but I feel like I am doing the right thing for me.\u201d<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Mike Zigomanis<\/h3>

Champion Hockey Player, \u201cI changed my diet about four years ago because I wanted to cut out red meat for health reasons. From there, I stopped eating other meat products and then dairy. Finally, I went vegan.\u201d<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0421\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u041e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u041d\u0430\u0446\u0438\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0439\u0448\u0438\u043c \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u043c\u044b\u043c \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d, \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u043c\u0438\u0440\u0430, \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u043a \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c \u2013 \u041e\u043b\u0438\u043c\u043f\u0438\u0430\u0434\u0430. \u0412 \u041e\u043b\u0438\u043c\u043f\u0438\u0430\u0434\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d, \u0447\u0435\u043c \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u041e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u041d\u0430\u0446\u0438\u0439. \u041d\u0438\u0433\u0434\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u044e\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438, \u0436\u0438\u0432\u044f \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u0443\u044f\u0441\u044c, \u0443\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043e […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-30","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/veganinternational.org\/russkij\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/30","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/veganinternational.org\/russkij\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/veganinternational.org\/russkij\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganinternational.org\/russkij\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganinternational.org\/russkij\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30"}],"version-history":[{"count":59,"href":"https:\/\/veganinternational.org\/russkij\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/30\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1095,"href":"https:\/\/veganinternational.org\/russkij\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/30\/revisions\/1095"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/veganinternational.org\/russkij\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}